Leben ohne Stress ganz einfach

Deine Lösung für mehr Gelassenheit und innere Ruhe

Du fühlst dich ständig gestresst, reagierst bei jeder Kleinigkeit über und fühlst dich im Alltag überfordert? Du kränkelst ständig und deine negativen Gedanken rauben dir den Schlaf?

Das kling nach Dauerstress. Er ist einer der häufigsten Ursachen für Krankheiten und psychischen Beschwerden. Durch diese anhaltende Belastung fehlt deinem Körper die Zeit zur Regeneration. Dies führt dazu, dass krankmachende Prozesse im Körper beschleunigt werden können.

Was wäre, wenn du einen Weg findest, der dich dauerhaft von diesem inneren Druck befreit? Auch dann, wenn du das Gefühl hast, einfach nicht abschalten zu können?

Beim Autogenen Training nutzt du die Kraft deiner Gedanken: Durch die Fokussierung auf beruhigende Formelsätze nimmst du direkten Einfluss auf dein Nervensystem. Du nimmst das Steuer wieder selbst in die Hand, anstatt dich dem Stress hilflos auszuliefern.

Die Besonderheit dieses Kurses

Ich verbinde die wissenschaftlich anerkannten Methode des Autogenen Trainings mit den sanften Klängen und Schwingungen der Klangschalen. Diese wunderbare Kombination hilft dir, endlich effektiv Schritt für Schritt zur Ruhe zu kommen. Ein weiterer Pluspunkt ist die persönliche Begleitung während des gesamten Kurses für individuelle Fragen. Wertvolle Impulse und Tipps runden diesen Kurs perfekt ab.

Deine Vorteile auf einem Blick

• Leicht zu erlernen: Die Methode ist einfach und schnell zu verstehen.
• Flexibel einsetzbar: Nutze sie unabhängig von Zeit und Ort.
• Keine Hilfsmittel nötig: Du hast alles, was du brauchst, immer bei dir.
• Automatische Erholung: Dein Körper lernt, per Knopfdruck umzuschalten.
• Ganzheitliche Entspannung: Beruhigt das Nervensystem und lockert die Muskeln.
• Mentale Stärke: Du lernst, deine Gedanken aktiv zu beruhigen und zu steuern

So positiv wirkt Autogenes Training auf dein Leben

• Erholsamer Schlaf: Du schläfst schneller ein und wachst erholt auf.
  
• Emotionale Balance: Du bleibst in stressigen Situationen ruhig und gelassen.
• Handlungsfähig: Du behältst in stressigen Situationen die Ruhe und den Überblick.
• Gesundes Immunsystem: Deine Abwehrkräfte steigen, du kränkelst seltener.
• Innere Klarheit: Du triffst Entscheidungen wieder mit Fokus und Konzentration.
• Körperliche Balance: Herz-Kreislauf, Verdauung und Atmung harmonisieren sich.

Unterstützend wirkt die Klangentspannung nach Peter Hess

Die sanften Schwingungen der Klangschalen begleiten dich bei diesem Prozess. Sie helfen dir, den Alltagsstress sofort zu vergessen und tiefer in die Entspannung einzutauchen. Deine Gedanken kommen zur Ruhe und es entsteht Raum für das, was dir im Leben wirklich wichtig ist.

In meinem Kurs lernst du die wirksamen Formeln des Autogenen Trainings und erlebst gleichzeitig die regenerierende Kraft der Klänge – für eine langfristige Stressresilienz.

Wähle deinen Weg zu mehr Gelassenheit

Beide Varianten finden als Live-Präsenzkurse statt. Du wirst von mir persönlich durch jede Stunde geführt. Wähle einfach das Format, das am besten in dein Leben passt:

Variante 1: Der exklusive Kurs vor Ort

Erlebe die Schwingungen der Klangschalen hautnah in einer besonders geschützten Atmosphäre. Maximale Entspannung durch eine sehr kleine Gruppe.

• Teilnehmerzahl: Streng limitiert auf maximal 5 Personen für eine sehr persönliche Betreuung.
• Zeitraum: 3. September – 5. November
• Umfang: 10 Termine à 60 Minuten
• Wann: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
• Wo: Praxis Innen-balance, Schulstraße 88 B, 26180 Wahnbek

Variante 2: Der interaktive live Online-Kurs

Kein anonymer Videokurs aus der Konserve! Wir treffen uns live im virtuellen Kursraum. Du lernst und entspannst ganz bequem und ohne Anfahrtszeit in deiner vertrauten Umgebung zu Hause.

• Teilnehmerzahl: Begrenzt auf maximal 15 Personen– so bleibt genug Raum für deine Fragen und individuelles Feedback.
• Zeitraum: 9. September – 11. November
• Umfang: 10 Termine à 60 Minuten
• Wann: Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
• Dein Vorteil:  Live-Begleitung durch mich und danach direkt entspannt ins eigene Bett fallen.

Ich freue mich, dich in ein stressfreies Leben begleiten zu dürfen.

Deine Cornelia